Das Nagelbrett, auch Sudhu Board genannt, ist ein traditionelles Werkzeug, bei dem mehrere hundert Nägel dicht nebeneinander in ein Brett eingelassen sind. Durch kontrolliertes Stehen, Sitzen oder Liegen auf den Nägeln entsteht ein intensiver Druckreiz, der zu tiefer Achtsamkeit, Entspannung und innerer Stärke führen kann. Ursprünglich mit Fakiren oder Yogis assoziiert, findet das Nagelbrett heute sowohl im Schamanismus als auch in modernen Biohacking- und Wellness-Kreisen Verwendung. Es fördert eine bessere Durchblutung, kann Muskelverspannungen lösen und hilft, Schmerzgrenzen bewusst zu erforschen. Gleichzeitig wirkt es emotional befreiend und unterstützt spirituelle Praktiken, indem es den Geist zentriert und den Zugang zum eigenen Körper verstärkt. Ein achtsamer Umgang (langsames, behutsames Betreten) und saubere, hochwertige Materialien sind dabei unerlässlich.